тренировки по фехтованию.
Обучение проходит круглый год и вы можете присоединиться к нам в любое время. Приходите попробовать первое занятие бесплатно.
КОГДА И ГДЕ:
Тренировки проходят два раза в неделю в спортивном зале недалеко от станций метро: náměstí Míru, зеленая ветка, или I.P. Pavlova, красная ветка. Начать посещать тренировки можно когда угодно в течении учебного года. Все, что нужно иметь при себе – спортивный костюм и спортивную обувь.
Понедельник: 19.00 – 21.00
Четверг: 19.00 – 21.00
Адрес: ZŠ Praha 2, Jana Masaryka 21, Praha 2 (на первом этаже, слева)
КОНЦЕПЦИЯ
Тренировки проводятся с учетом индивидуальных потребностей каждого ученика: каждый человек обладает характерной только для него моторикой, способом мышления, способом восприятия, сильными и слабыми сторонами. Именно поэтому мы отошли от традиционного обучения, когда все ученики делают одно и то же. В нашей школе каждый тренируется делать именно то, что ему требуется. Ученики могут выбрать то оружие, которое их интересует, и не обязаны делать то же, что делает большинство.
АБОНИМЕНТ:
Ежемесячное обучение (ежемесячная подписка):
базовый (раз в неделю): 1000 крон
интенсив (два раза в неделю): 1400 крон
Ежеквартальное обучение (абонемент на 3 месяца):
базовый (раз в неделю): 2400 крон
интенсив (два раза в неделю): 3600 крон
VIP-вход (пропуск на весь учебный год)
возможность посещать любые регулярные тренировки
10 000 чешских крон
Как начать
Вам нужна только спортивная одежда и обувь и что-нибудь выпить с собой – мы одолжим вам оружие или другие необходимые вещи. Приходите немного раньше начала тренировки (за 5 или 10 минут), чтобы успеть познакомиться, переодеться и подготовиться к занятию. Вы можете прийти без предварительного уведомления, но лучше, если вы напишете нам по электронной почте, что хотите прийти, чтобы мы могли рассчитывать на вас.
Вы можете найти спортзал в школе, поднявшись по короткой лестнице за главным входом в школу к стеклянной двери, а за ней пройдите через другую дверь слева — в конце этого коридора находится спортзал. Если не можете найти, напишите нам сообщение (whatsapp, messenger) или позвоните по номеру 605 151 952.
Мы все сталкиваемся друг с другом на тренировках, и всегда полезно поздороваться и представиться кому-то, кого вы не знаете, когда тренируетесь.
Тренировка длится два часа, и между ними всегда есть 15-минутный перерыв для пополнения запасов жидкости, отдыха и растяжки. Посещаемость также фиксируется во время этого перерыва, и вы можете задать нам интересующие вас вопросы о фехтовании и истории. В конце занятия короткая разминка и иногда после тренировки мы вместе выходим на ужин, в сауну, на бильярд и т.д.
В школе есть душ, которым обычно можно пользоваться после тренировки, однако из-за COVID сейчас в школе запрещено принимать душ.
Во избежание травм во время тренировок необходимо соблюдать следующие правила безопасности:
Во время упражнения мы не разговариваем, что отвлекало бы и нас, и нашего спарринг-партнера. Если у нас есть вопрос, мы не спрашиваем окружающих нас людей, а поднимаем руку и задаем вопрос учителю.
Мы всегда четко сигнализируем о начале атаки мечом вызовом или зрительным контактом и не нападаем на человека, не готового к выступлению.
Хватая, душив и используя рычаги, мы следим за своим уровнем комфорта и вовремя даем СТОП.
Мы внимательно следим за разделением исполнения на три темпа (медленный, средний и быстрый) и перед каждым упражнением уточняем друг у друга темп, в котором будем выполнять выступление.
Без наставления учителя мы не покидаем назначенного места для занятий, чтобы не мешать пути меча другим.
Если есть проблемы со здоровьем, я немедленно сообщу учителю.
Запрет употребления алкоголя и наркотиков перед тренировкой.
Если вам что-то непонятно, не стесняйтесь написать нам сообщение в любое время и спросить, что вам нужно знать.
